אימון אישי לבריאות

מהו אימון אישי לבריאות?

אימון אישי לבריאות בגישת ה- Wellness (מיטביות) הינו תהליך הוליסטי להשגת תוצאות ושינוי באורח החיים של המתאמן.

תפיסת האימון האישי לבריאות מתמקדת בתמונת ”עתיד מיטבי” תוך שימת דגש על ההשפעה ההדדית בין מעגלי החיים השונים. התפיסה האימונית מתבססת על הצבת מטרות אישיות ע”י האדם עצמו מתוך הבנת צרכיו וזיהוי המשאבים העומדים לרשותו.

למה דווקא אימון?

אימון לבריאות מניע ביעילות שינוי התנהגותי באופן מובנה על בסיס שותפות מלאה בין המאמן למתאמן. המאמן מסייע למתאמן להבהיר לעצמו מהן מטרותיו בתהליך, תומך ומעצים אותו באמצעות שיתוף הפעולה בין שניהם.

בין היתר, האימון כולל חקירה וחשיפה של חוזקות וחולשות, העצמת החוזקות וגיבוש תכנית פעולה להשגת השינוי. בתהליך המתאמן מועצם, לוקח תפקיד פעיל בניהול בריאותו ובונה את המסוגלות העצמית שתאפשר ביצוע שינויים שעשויים להשפיע על בריאותו.

מדוע אימון אישי בקבוצה?

הקבוצה מונה עד שש נשים והתהליך משלב מסלול אישי של כל אחת מהמשתתפות ואת המסגרת הקבוצתית המאפשרת צמיחה הדדית ומחזקת. המפגש המשותף מאפשר נקודות מבט רחבות ומגוונות על האתגר של כל אחת ועל האפשרויות הניצבות מול כל אחת. הקבוצה מהווה מקור לתמיכה הדדית, העצמה, היוועצות, משוב בונה וקידום תהליכי שינוי אישיים.

התהליך כולל 12 מפגשים, מתוכם שני מפגשים אישיים שלי עם כל משתתפת המאפשרים היכרות מעמיקה וליווי אינדיבידואלי.

 

למידע נוסף ורישום לקבוצה


* יש לציין כי האימון האישי (Coaching) אינו מהווה תחליף לטיפול הרפואי, אלא תומך ומלווה את תהליך השינוי האישי של המתאמנת.


אפשר לפנות מקום לחיים לצד הפיברומיאלגיה!
מפגש ראשון ללא עלות וללא התחייבות
צרי קשר 050-8800668